大家都知道飲茶對身體有好處的，事實真的是這樣嗎？藥斗醫用柜小編參考了下藥典，結果吃驚了，原來中醫體質分類主要是根據中醫學陰陽五行、臟腑、精氣血液等基本理論來確定人群中不同個體的體質差異性。每種體質在我們的身體上有著不同的表現，對我們健康的影響也不盡相同。今天藥斗醫用柜的小編就帶大家來揭曉不同體質的養生方法，并對癥養生茶飲，輕松“喝”出健康。
　　1、平和體質，要養陰益氣
　　平和體質人群的主要特征：
　　平和體質主要常見于年輕男性，隨著年齡的增長，平和體質的人數銳減。此類體質人群的養生關鍵是：平和陰陽，健體益氣。平時要加強運動，注意膳食平衡。
　　推薦養生茶飲：冬季祛寒暖胃茶
　　食材：生姜、米醋、紅茶、紅糖
　　方法：將姜片置于米醋中浸泡一夜后放入茶杯中，加入茶葉，以沸水沖泡，加入適量紅糖攪拌均勻后即可飲用。
　　2、濕熱體質，要祛濕除熱
　　濕熱體質人群的主要特征：
　　這種體質的人主要集中在喜歡吃高熱量煎、炸、燒等食物或嗜煙好酒、生活壓力過大的年輕人。男性多表現為陰囊潮濕，女性多表現為白帶過多。此類體質人群的養生關鍵是：祛濕消滯、清熱平肝。飲食要清淡，少食辛辣油膩食物，多食清熱燥濕食物。
　　推薦養生茶飲： 綠茶 黑茶
　　金銀甘草茶
　　甘草、金銀花、綠茶共同置于杯中加沸水加蓋燜至約10分鐘，開蓋可飲。
　　連梅綠茶
　　烏梅、黃連共同放置與鍋中，加入適量水，大火煎沸，取藥湯沖泡綠茶，10分鐘后可飲。
　　黃芩綠茶
　　將黃芩置于鍋中，加適量水，大火煎沸，取藥湯沖泡綠茶，10分鐘后可飲。
　　3、痰濕體質，要燥濕化痰
　　痰濕體質人群的主要特征：
　　這種體質的人大多集中在管理階層或生活較安逸中的老男人，且男性居多，高發高血壓、高血脂、冠心病、糖尿病等。此類體質人群的養生關鍵是：燥濕化痰、健脾理氣。陰雨季節尤其注意避免濕邪侵襲，飲食應清淡少食甜膩肥厚的食物，長期堅持入慢跑、散步等。
　　推薦養生茶飲： 荷葉 茯苓
　　荷葉麻竹茶
　　升麻、蒼術、荷葉、綠茶共同置于杯中加沸水沖泡，稍涼后即可飲用。
　　茯苓桂枝茶
　　茯苓、桂枝、柏樹、甘草、花茶共同置于杯中加沸水沖泡，待5分鐘后即可飲用。
　　五菱花茶
　　豬苓、茯苓、澤瀉、桂枝、白術共同置于鍋中，文火煮沸后，以藥湯沖泡花茶，稍涼后即可飲用。
　　4、陰虛體質，要滋陰潤燥
　　陰虛體質人群的主要特征：
　　大部分陰虛體質的人都形體消瘦，常心煩意亂。怕熱，手腳心發熱，面頰潮紅干燥。此類體質人群的養生關鍵是：滋陰潤燥、清虛之熱。要注重運動，著重滋陰補腎，清熱潤肝，多食用清淡滋補，少吃辛辣油膩的食物。
　　推薦養生茶飲： 烏龍茶 枸杞子
　　枸杞五味子茶
　　將紅茶、枸杞子共同放于杯中，加沸水放蓋悶泡30分鐘即可。
　　益腎養肝茶
　　將綠茶、枸杞子、熟地黃、炙首烏、當歸、杭菊花搗碎混合放于茶包中，加廢水悶泡20分鐘即可。
　　枸杞首烏茶
　　烏龍茶、枸杞子、何首烏共同置于杯中，沸水沖泡10分鐘即可。
　　5、陽虛體質，要溫陽補腎
　　陽虛體質人群的主要特征：
　　陽虛體質的人最顯要的癥狀就是怕冷，手腳總是發涼，腰腹膝關節不能受冷。精力不足，非常嗜睡。此類體質人群的養生關鍵是：溫陽補腎、益氣固精。春夏時要注意培養本身陽氣，活化身體機能，冬季要祛寒就溫。
　　推薦養生茶飲： 人參 黨參
　　人參花茶
　　人參置于鍋中，文火煎煮約30分鐘，用藥湯沖泡花茶。
　　黨參黃米茶
　　將黨參黃米共同置于鍋中，三碗水煎成一碗水即可。
　　人參核桃茶
　　人參切片，與核桃共同置于鍋中，武火燒開后，再用文火煎煮約1小時。
　　6、氣虛體質，要健脾補氣
　　氣虛體質人群的主要特征：
　　氣虛體質的人體形消瘦或肌肉綿軟不結實、精力不濟，健忘嗜睡，懶言少語，講話聲音低弱怯懦，對風、濕、寒等適應能力差。此類體質人群的養生關鍵是：健脾補氣、化濕和中。生活要規律正常，注意防寒補暖。
　　推薦養生茶飲： 紅茶 黃芪
　　黨參紅棗茶
　　黨參和紅棗共同置于鍋中，加入適量水煎煮，待5分鐘后取汁，以藥汁沖泡即可。
　　茯苓人參茶
　　茯苓、人參、白術、甘草共同置于鍋中到倒水煎煮，以40分鐘后以藥湯沖泡花茶。
　　黃芪茶
　　將黃芪、大棗共同置于鍋中，加水煎煮半小時即可。
　　7、血淤體質，要活血散瘀
　　血淤體質人群的主要特征：
　　血瘀體質的大多形體消瘦，皮膚晦暗，身上容易出現瘀斑，掉發較嚴重，比較健忘。此類體質人群的養生關鍵是：活血散瘀、疏肝理氣。多做有益血脈流通的運動，如太極拳，八段錦等。多食黑豆、紫菜、海帶等具有活血化瘀的食物。
　　推薦養生茶飲： 紅茶  益母草
　　黑豆紅花茶
　　將黑豆、紅茶置于鍋中，倒入適量清水，武火煎沸后轉至小火，黑豆開花后，去渣留汁加入紅糖。
　　丹參益母茶
　　將益母草、丹參、香附、花茶混合用沸水沖泡。
　　益母月季花茶
　　月季花與益母草混合放于杯中，加蓋悶泡5分鐘后加入適量黃酒即可。
　　8、氣郁體質，要理氣解郁
　　氣郁體質人群的主要特征：
　　氣郁體質的人大多體形偏瘦，容易焦慮不安且多愁善感，失眠健忘。咽喉部總有異物堵塞感。此類體質人群的養生關鍵是：理氣解郁、疏肝和胃。要多食燕麥、高粱、蘑菇、菊花，玫瑰花等具有解氣郁，健脾和胃功效等食物。
　　推薦養生茶飲： 佛手 丹參
　　佛手綠茶
　　將佛手綠茶共同放于杯中，加入沸水沖泡加蓋悶制10分鐘左右即可。
　　丹參紅棗茶
　　將丹參，炙甘草，合歡皮，紅棗，浮小麥混合置于鍋中，文火煎約半小時，去渣留汁后飲用。
　　9、特稟體質，要培本固表
　　特稟體質人群的主要特征：
　　特稟體質大多有生理上的缺陷，有不同程度過敏反應，許多都是先天的不足，遺傳性的疾病，也有些是藥物原因導致的過敏體質。此類體質人群的養生關鍵是：培本固表、益氣養腎。應多選擇紅茶，普洱茶等發酵后的茶葉，同時搭配一些具有祛風除濕的藥材。
　　推薦養生茶飲： 普洱茶 黃芪
　　黃芪白術茶
　　黃芪、白術、防風、綠茶混合置于鍋中，加沸水煎煮約5分鐘，以藥汁沖泡綠茶即可。
　　蒼耳子薄荷茶
　　將超過放涼后的蒼耳子與辛夷花、薄荷、混入放入茶包以沸水沖泡即可。
　　藥斗醫用柜小編提醒大家要對自身體質的了解，并從體質的根源上做好調養，一定會達到事半功倍的養生效果。同時，按照體質來喝茶養生，才能擁有好氣色、好身體。